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17/07/2020

Puerpério: conheça os autocuidados com a sua saúde

“Puerpério” pode ser uma palavra estranha pra muita gente, mas não para as mães a bordo!

Trata-se do período pós-parto, no qual muitas coisas ocorrem no corpo e na vida da mulher em um curto espaço de tempo. São transformações físicas e psicológicas que juntas, contribuem para o aumento da insegurança da mãe em relação aos cuidados com o bebê e também, em relação a si mesma e sua autoestima.

Em outros artigos do nosso blog, você verá que sempre frisamos a importância da atenção e dos cuidados à mãe, devido a todo o processo que ela enfrenta. Além das questões mencionadas acima, também lidamos com inseguranças do dia a dia, aprovação social, cansaço físico e mental, e em alguns casos, cirurgia, por conta da cesárea.

É por isso que hoje vamos falar de algumas dicas de saúde às quais devemos nos atentar sempre, tanto para nós mesmas, quanto para alertar nossas amigas, familiares etc., além do autocuidado e respeito com o corpo e à autoestima.

Para quem teve parto normal

Em casos onde houve corte próximo à vagina, a chamada episiotomia, mantenha a cicatriz sempre bem limpa. Lave-a sempre com sabonete durante o banho, deixando o local bem sequinho. Durante o período da cicatrização, a região pode ficar dolorida, mas passará! E os pontos caem sozinhos.

Para quem teve parto cesárea

A cicatriz deve sempre ser mantida bem limpa! Você pode lavá-la com sabonete durante o banho e sempre deixando-a bem seca. Os pontos devem ser retirados de 8 a 10 dias por um médico.
Por vezes você poderá sentir cólicas, devido ao fato de o útero estar voltando ao seu tamanho normal. Em alguns casos, as cólicas aumentam durante a amamentação. Além disso, ocorre também a liberação de uma secreção que sai pela vagina, com duração de cerca de um mês, que no início é como um sangramento, e depois vai diminuindo e clareando gradativamente.

Consulta pós-parto

Retornar ao médico depois do parto é muito importante, tanto para a mãe quanto para o bebê. Idealmente, uma semana após o parto é o tempo correto para rever o especialista e sempre acompanhada de outra pessoa, como o pai do bebê ou do(a) parceiro(a), ou um familiar. Isso porque além de lidar com malas e objetos, ao mesmo tempo que se cuida de um bebê tão pequeno, este momento é importante para a construção de uma nova vida. O apoio e o amparo são indispensáveis. Nesta consulta, é avaliada a saúde da mãe e do bebê; a amamentação e o sangramento vaginal; ver como está indo a cicatrização e possível retirada dos pontos; a vacinação da criança e o teste do pezinho!

Viu só quanta coisa? Não dá pra não deixar de cuidar, né?

Acompanhamento psicológico

A gravidez pode ser um céu de brigadeiro, mas também pode não ser! E isso não tem relação apenas com os sintomas da gestação, pelo contrário, em casos onde ela não é planejada pode ocasionar muitos desconfortos não somente nas costas, mas principalmente, na mente. O receio pode ser gerado pelo susto da gravidez, pelas inseguranças futuras, pelo sentimento de incapacidade e insuficiência, entre outros diversos motivos. Além disso, existem os casos de depressão pós-parto que também é uma situação muito complicada e que entristece muito a mulher quando ocorre. Por isso, se você já faz algum tipo de terapia, mantenha. E se for necessário, durante ou depois, ou até mesmo SEMPRE, não deixe de fazer! Sua saúde mental em dia é fundamental pra que você, seu bebê e toda a sua família se desenvolvam juntos, bem e muito felizes!